spécialistes de méthode douces Pilates Yoga...
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conseil bien-etre : les pieds nous portent et nous supportent toute la journée, nous mènent partout ou on le désire, bref, sans eux nous n'irions pas loin.Et en remerciement, nous les engonçons dans des chaussures trop hautes trop plates.... Alors parfois...
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Une étude suédoise à découvert que les femmes qui mangent du chocolat ont moins de risque d'avoir un accident vasculaire cérébral ( avc) . Cette étude a été mené sur 33 000 femmes pendant 10 ans. Les plus gourmandes ont eu un taux d'accident de 2,5 pour...
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Respirez par le nez ( pranayama) Je voudrais vous faire partager un exercice de yoga que j'aime beaucoup et que je pratique souvent: il consiste à respirer par le nez le matin ou à n'importe quel moment de la journée...cela ralentit les pensées et prévient...
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La Menthe poivréee Anti mal de tete C est certainement l'une des huiles essentielles les plus anti-douleur , sinon la plus antalgique de toutes. Elle prévient et apaise les maux de tete, les migraines ! Pour une action calmante instantanée, appliquez...
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Je vous propose un automassage sur un point reflexe derrière le crane ( creux d'arnold) pour soulager la nuque et les migraines.l'objectif est de fluidifier l'arrière du crane. placer vos pouces sur le coté du crane prés des cervicales * effectuez 3 cercles...
« La méthode Pilates : plus qu’une simple gymnastique » Le pilates est plus qu’une simple gym ! Pour Joseph Pilates , son inventeur. « des mouvements intelligemment dessinés, effectués correctement , avec une grande précision et un équilibre sont beaucoup...
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